Статья о здоровье человека и связи его подвижности суставов, весом, качеством пищеварения, умением расслабляться, состоянием функциональных систем. Автор рассказывает о системе Амосова 1000 движений для суставов и позвоночника, которая помогает укрепить мускулатуру, уменьшить вес, сохранить подвижность суставов, улучшить телосложение и увеличить дыхательный объем легких. Амосов советует начинать занятия ФК без разрешения врача, но для людей с проблемами сердца, после инфаркта, гипертоников, при тяжелой стенокардии консультация врача все же обязательна.